Aktualności

17 maja 2026 – Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego w Białymstoku

Już po raz piąty w Białymstoku, w ramach obchodów Światowego Dnia Nadciśnienia Tętniczego, odbędzie się otwarta akcja bezpłatnych badań profilaktycznych dla mieszkańców miasta i okolic.

Zapraszamy 17 maja 2026 roku na Rynek Kościuszki w Białymstoku. W godzinach 11:00–15:00 każdy zainteresowany będzie mógł skorzystać z podstawowych badań i zadbać o zdrowie.

Nadciśnienie tętnicze przez długi czas może rozwijać się bez wyraźnych objawów, dlatego regularna kontrola ciśnienia ma ogromne znaczenie w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych. Wczesne wykrycie nieprawidłowości pozwala szybciej podjąć odpowiednie działania i zmniejszyć ryzyko poważnych powikłań, takich jak zawał serca, udar mózgu czy choroby nerek.

Sprawdź, co przygotowaliśmy dla Ciebie

Podczas wydarzenia będzie można bezpłatnie wykonać:

• pomiar ciśnienia tętniczego,
• pomiar glukozy,
• badanie EKG
• oraz pomiar kwasu moczowego.

Akcja ma charakter profilaktyczno-edukacyjny i jest skierowana do wszystkich osób, które chcą sprawdzić podstawowe parametry zdrowotne oraz dowiedzieć się więcej o znaczeniu regularnych badań.

Partnerami wydarzenia są Uniwersytet Medyczny w Białymstoku – Klinika Hipertensjologii, Gastroenterologii i Chorób Wewnętrznych, Obniżamy Kwas Moczowy oraz Diagnosis S.A.

Wydarzenie odbywa się pod honorowym patronatem Prezydenta Miasta Białegostoku.

Zapraszamy mieszkańców Białegostoku i okolic do udziału w wydarzeniu. To dobra okazja, aby poświęcić kilka minut na profilaktykę i zadbać o zdrowie serca.

Data: 17 maja 2026
Godzina: 11:00–15:00
Miejsce: Rynek Kościuszki, Białystok

Wspólnie zadbajmy o ZDROWIE!

Nadciśnienie tętnicze to choroba, która dotyczy nawet co trzeciego dorosłego Polaka, a mimo to wiele osób nadal nie zdaje sobie z niej sprawy. W tym artykule – przygotowanym w formie pytań i odpowiedzi – wyjaśniamy najważniejsze fakty, obalamy mity i podpowiadamy, jak skutecznie zapobiegać i kontrolować nadciśnienie.

Czym dokładnie jest nadciśnienie tętnicze?

To stan, w którym ciśnienie krwi utrzymuje się powyżej wartości 140/90 mmHg. Nawet nieco niższe wartości (powyżej 130/80 mmHg) mogą zwiększać ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych. Dlatego tak ważne jest wczesne rozpoznanie i odpowiednia profilaktyka.

Skąd biorą się dwie wartości ciśnienia?

Ciśnienie skurczowe (górne) to wartość rejestrowana w momencie skurczu serca. Ciśnienie rozkurczowe (dolne) to wartość między uderzeniami serca – gdy mięsień się rozluźnia.

Dlaczego mówi się o nim „cichy zabójca”?

Ponieważ często przebiega bezobjawowo. Chorzy dowiadują się o nim dopiero po wystąpieniu udaru, zawału czy niewydolności nerek. Dlatego tak ważne są regularne pomiary ciśnienia – nawet jeśli czujesz się dobrze.

Jakie objawy mogą sugerować nadciśnienie?

Choć często brak wyraźnych objawów, niepokoić powinny:

• bóle głowy (zwłaszcza w okolicy potylicy),
• zawroty głowy,
• zmęczenie i kołatanie serca,
• szumy uszne, problemy z koncentracją,
• bezsenność lub zaczerwienienie twarzy.

Od jakiego wieku warto mierzyć ciśnienie?

Najlepiej zacząć od 20.–30. roku życia, zwłaszcza jeśli w rodzinie występują choroby układu krążenia. Po 40-tce pomiary powinny być już stałym elementem profilaktyki zdrowotnej.

Kto jest najbardziej zagrożony?

• osoby starsze,
• osoby z nadwagą lub otyłością,
• pacjenci z cukrzycą i zaburzeniami lipidowymi,
• osoby narażone na stres,
• kobiety w ciąży,
• osoby z genetycznym obciążeniem.

Czy można obniżyć ciśnienie bez leków?

Tak – na wczesnym etapie ogromne znaczenie mają zmiany stylu życia: dieta (np. DASH), redukcja stresu, aktywność fizyczna, ograniczenie soli, alkoholu i tytoniu.

Czy nadciśnienie to choroba dziedziczna?

Tak. Jeśli jedno lub oboje rodziców cierpią na nadciśnienie, ryzyko wzrasta nawet kilkukrotnie. W takich przypadkach warto wcześniej rozpocząć profilaktykę.

Jak stres wpływa na ciśnienie?

Stres uruchamia mechanizmy hormonalne, które podnoszą ciśnienie. Przewlekły stres, brak snu i napięcia emocjonalne mogą utrwalić podwyższone wartości i zwiększyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Jakie ćwiczenia są zalecane?

Najlepsze są formy umiarkowane: szybki marsz, jazda na rowerze, pływanie, nordic walking. Ważna jest regularność – najlepiej 30 minut dziennie. Ćwiczenia siłowe można stosować z umiarem i pod okiem specjalisty.

Kiedy zaczynamy leczenie farmakologiczne?

Gdy ciśnienie przekracza 140/90 mmHg i nie reaguje na zmiany stylu życia. Leki dobiera lekarz indywidualnie – ważne jest ich regularne przyjmowanie.

Czy leki bierze się już na zawsze?

Nie zawsze. U niektórych osób, które skutecznie zmienią tryb życia, możliwe jest zmniejszenie dawek lub ich odstawienie – wyłącznie pod kontrolą lekarza.

Czy młodzi dorośli mogą mieć nadciśnienie?

Tak, problem dotyczy już nawet co ósmej osoby przed 40. rokiem życia. Dlatego tak ważna jest edukacja i profilaktyka także wśród młodszych pacjentów.

Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie w domu?

• odpocznij 5 minut przed pomiarem,
• nie rozmawiaj, nie ruszaj się podczas badania,
• załóż mankiet bezpośrednio na ramię, na wysokości serca,
• wykonaj dwa pomiary z rzędu i oblicz średnią,
• mierz ciśnienie rano i wieczorem przez 7 dni.

Jak rozmawiać z bliską osobą, która ignoruje problem?

Z empatią. Nie oceniaj, ale wyrażaj troskę. Wspólnie wybierzcie się na badania lub zaproponuj lekturę sprawdzonego poradnika. Czasem najlepszą motywacją jest świadomość, że ktoś się o nas martwi.

Chcesz wiedzieć więcej?

Pobierz nasz bezpłatny e-book: „Nadciśnienie w pytaniach i odpowiedziach”

[maxbutton id=”11″ url=”https://diagnosis.pl/wp-content/uploads/2025/06/NADCIŚNIENIE%20TĘTNICZE.pdf?_t=1750939806″ text=”Pobierz” ]

Już po raz czwarty w Białymstoku  w ramach obchodów Światowego Dnia Nadciśnienia Tętniczego, 18 maja 2025 roku, na Rynku Kościuszki odbędzie się otwarta akcja bezpłatnych badań dla mieszkańców miasta i okolic. W godzinach 11:00–15:00 każdy zainteresowany będzie mógł bezpłatnie wykonać badania m.in. pomiar ciśnienia tętniczego, badanie ekg oraz pomiar glikemii.

Nadciśnienie tętnicze, nazywane „cichym zabójcą”, przez długi czas może nie dawać objawów. Tymczasem nieleczone prowadzi do poważnych powikłań, takich jak zawał serca, udar mózgu, niewydolność nerek czy zaburzenia widzenia. Systematyczne mierzenie ciśnienia, badania glukozy i EKG to łatwe i bezbolesne sposoby na wczesne wykrycie problemów zdrowotnych.

Sprawdź, co przygotowaliśmy dla Ciebie

Organizatorzy wydarzenia – Klinika Chorób Wewnętrznych i Hipertensjologii UMB, Oddział Hipertensjologii, Gastroenterologii i Chorób Wewnętrznych USK oraz Poradnia Nadciśnienia Tętniczego – zapraszają na:

• Pomiar ciśnienia tętniczego
• Badanie EKG
• Konsultacje hipertensjologiczne i kardiologiczne
• Pomiar glukozy

Akcja odbywa się pod honorowym patronatem JM Rektora Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. Partnerem wydarzenia jest firma Diagnosis S.A., która od lat wspiera inicjatywy edukacyjne i profilaktyczne w zakresie zdrowia publicznego.

W ubiegłych latach wydarzenie cieszyło się ogromnym zainteresowaniem mieszkańców Białegostoku.

Zapraszamy!

Data: 18 maja 2025
Godzina: 11:00–15:00
Miejsce: Rynek Kościuszki, Białystok

Wspólnie zadbajmy o zdrowe serce!