Śniadanie dla cukrzyka – Znaczenie posiłku bazowego dla pozyskania lepszej równowagi cukrowej i unikania niedocukrzeń
3.10.2016

Śniadanie dla cukrzyka – Znaczenie posiłku bazowego dla pozyskania lepszej równowagi cukrowej i unikania niedocukrzeń

Odpowiednia objętość masy pokarmowej w żołądka o niskim indeksie glikemicznym z dużą zawartością rozpuszczalnego błonnika u osób insulinowanych stanowi dobre zabezpieczenie przed niedocukrzeniami w ciągu dnia czuwania, kiedy zapomni się o adekwatności insulinowania względem jedzenia (przestrzeganie cukrzycowego „rozkładu jazdy”). Mianowicie: pierwszy posiłek dnia powinien dłużej pozostawać w górnym docinku przewodu pokarmowego i zwiększać sukcesywnie „dowóz” glukozy do krwi, bo przecież wiadomo, że insulina zdeponowana podskórnie nie czeka, lecz stale obniża jej poziom. Oto przepis takiego strategicznego pierwszego posiłku dnia:   

1 szklanka mleka/wody

3 łyżki stołowe płatków pełnoziarnistych

Płatki zalać gorącym płynem lub zimnym – wtedy podgrzać – Nie gotować!. Odstawić na noc. Rano lekko podgrzać.

Gotowe.

Płatki z:

– owsa,

– żyta,

– orkiszu,

– jęczmienia

– gryki,

= jaglane

Dietetyk Urszula Sobiecka Trojanowska

Dodaj komentarz

Powiadom o
avatar
Sortuj wg:   najnowszy | najstarszy
Elżbieta
Elżbieta

Mam cisnienie 177 na 109 oraz bol między łopatkami

Łukasz
Łukasz

Witam
Miałem problemy z bezsennością , lekarz przepisał Promazin, zalecał branie 2 czy 3 tabletek dziennie. Brałem te ilości lecz sen w ogóle się nie pojawiał, jak 10 dni nie śpisz to zaczynasz panikować – zacząłem brać więcej tabletek Promazin żeby lek ” załapywał” .
W końcu raczej z totalnego zmęczenia i wyczerpania organizmu zacząłem zasypiać.
Lecz pojawiały i trwają nadal skutki uboczne osłabienie pracy mózgu, wolniejsze reakcje , ssłabsza koncentracja, „zmulenie” itd
Czy jest jest jakiś lek antidotum żeby przywrócił prawidłowe funkcjonowanie pracy mózgu przed zażywaniem leku Promazin?

Monika
Monika

Witam. Mam zlamana kosc promieniowa przy nadgarstku. Od 5 tygodni reke mam w gipsie. Lekarz stwierdzil ze nie musze brac lekow przeciwzakrzepowych. Troche sie zaczelam martwić ze ich nie biorę czy powinnam brać?

Kasia
Kasia

Witam zanik tkanki korowej mozgowia nieadekwatny do wieku choroby ….migrena z aura nerwica czy powinnam sie martwic tym wynikiem ?

wpDiscuz