DIETETYKA

Zdrowa dieta dla serca - jakich zasad należy się trzymać?

Zdrowa dieta dla serca – jakich zasad należy się trzymać?

Zdrowa dieta dla serca - jakich zasad należy się trzymać?  Serce jest narządem, które w organizmie człowieka musi wykonać ogrom pracy. Pompowanie krwi do naczyń krwionośnych częstokroć jest dla niego ...
Czytaj więcej...
Wiosenna dieta na nadciśnienie

Wiosenna dieta na nadciśnienie

Początek wiosny to dobry czas na wprowadzenie zmian do codziennego jadłospisu i uzupełnienie niedoborów witamin oraz minerałów.Po okresie zimowym często brakuje nam witaminy C, potasu czy magnezu, co może niekorzystnie ...
Czytaj więcej...
Nietolerancja glutenu – czy dotyczy również ciebie? 7 symptomów

Nietolerancja glutenu – czy dotyczy również ciebie? 7 symptomów

Nietolerancja glutenu – czy dotyczy również ciebie? 7 symptomów Gluten w ostatnim czasie został okrzyknięty winowajcą wielu chorób. Ludzie szaleją za produktami bezglutenowymi, celebryci zachęcają do diety z wyłączeniem produktów ...
Czytaj więcej...
Co jeść, aby skutecznie schudnąć? – 7 sposobów

Co jeść, aby skutecznie schudnąć? – 7 sposobów

Co jeść, aby skutecznie schudnąć? – 7 sposobówOdchudzanie to udręka wielu kobiet i mężczyzn. Dwoisz się i troisz, żeby zrzucić zbędne kilogramy? Nie wiesz, już co jeść, aby wreszcie osiągnąć ...
Czytaj więcej...
7 produktów, które skutecznie zwiększą odporność.

7 produktów, które skutecznie zwiększą odporność.

7 produktów, które skutecznie zwiększą odporność.Okres jesienno-zimowy to czas kiedy warto zadbać o swoją odporność. Gdy temperatury są niższe, a wiatr daje się we znaki bardzo łatwo o infekcje. Jednak ...
Czytaj więcej...
Odżywianie w cukrzycy

Odżywianie w cukrzycy

Odżywianie w cukrzycy. Cofając się do minionych lat można zauważyć, że wskazania dietetyczne dla chorych na cukrzycę dotyczące spożywania węglowodanów  były bardzo restrykcyjne. Spożywanie potraw zawierających cukier były wyłączone z diety ...
Czytaj więcej...
Zimowa dieta dla osób z nadciśnieniem.

Zimowa dieta dla osób z nadciśnieniem.

Zimą brakuje nam ciepła, witamin i energii. Ale także wtedy, kiedy za oknem śnieg i mróz, można się zdrowo odżywiać i dbać o zbilansowane posiłki.Zimą przede wszystkim należy wzmacniać naturalną ...
Czytaj więcej...
Czym jest indeks glikemiczny (IG) -tabela indeks glikemiczny

Czym jest indeks glikemiczny (IG) -tabela indeks glikemiczny

 Nauka o żywieniu to gałąź wiedzy o związkach pomiędzy pożywieniema sposobem żywienia się a zdrowiem i życiem                                                                                                                  prof. Aleksander Szczygieł Indeks glikemiczny IG szereguje żywność wg bardzo ważnej cechy tzn jak ...
Czytaj więcej...