DIETETYKA

Wiosenna dieta na nadciśnienie

Wiosenna dieta na nadciśnienie

Początek wiosny to dobry czas na wprowadzenie zmian do codziennego jadłospisu i uzupełnienie niedoborów witamin oraz minerałów.Po okresie zimowym często brakuje nam witaminy C, potasu czy magnezu, co może niekorzystnie ...
Czytaj więcej...
Nietolerancja glutenu – czy dotyczy również ciebie? 7 symptomów

Nietolerancja glutenu – czy dotyczy również ciebie? 7 symptomów

Nietolerancja glutenu – czy dotyczy również ciebie? 7 symptomówGluten w ostatnim czasie został okrzyknięty winowajcą wielu chorób. Ludzie szaleją za produktami bezglutenowymi, celebryci zachęcają do diety z wyłączeniem produktów glutenowych ...
Czytaj więcej...
Co jeść, aby skutecznie schudnąć? – 7 sposobów

Co jeść, aby skutecznie schudnąć? – 7 sposobów

Co jeść, aby skutecznie schudnąć? – 7 sposobówOdchudzanie to udręka wielu kobiet i mężczyzn. Dwoisz się i troisz, żeby zrzucić zbędne kilogramy? Nie wiesz, już co jeść, aby wreszcie osiągnąć ...
Czytaj więcej...
7 produktów, które skutecznie zwiększą odporność.

7 produktów, które skutecznie zwiększą odporność.

7 produktów, które skutecznie zwiększą odporność.Okres jesienno-zimowy to czas kiedy warto zadbać o swoją odporność. Gdy temperatury są niższe, a wiatr daje się we znaki bardzo łatwo o infekcje. Jednak ...
Czytaj więcej...
Odżywianie w cukrzycy

Odżywianie w cukrzycy

Odżywianie w cukrzycy. Cofając się do minionych lat można zauważyć, że wskazania dietetyczne dla chorych na cukrzycę dotyczące spożywania węglowodanów  były bardzo restrykcyjne. Spożywanie potraw zawierających cukier były wyłączone z diety ...
Czytaj więcej...
Zimowa dieta dla osób z nadciśnieniem.

Zimowa dieta dla osób z nadciśnieniem.

Zimą brakuje nam ciepła, witamin i energii. Ale także wtedy, kiedy za oknem śnieg i mróz, można się zdrowo odżywiać i dbać o zbilansowane posiłki.Zimą przede wszystkim należy wzmacniać naturalną ...
Czytaj więcej...
Czym jest indeks glikemiczny (IG) -tabela indeks glikemiczny

Czym jest indeks glikemiczny (IG) -tabela indeks glikemiczny

 Nauka o żywieniu to gałąź wiedzy o związkach pomiędzy pożywieniema sposobem żywienia się a zdrowiem i życiem                                                                                                                  prof. Aleksander Szczygieł Indeks glikemiczny IG szereguje żywność wg bardzo ważnej cechy tzn jak ...
Czytaj więcej...
Czy otyłość prowadzi do cukrzycy? Otyłość a cukrzyca.

Czy otyłość prowadzi do cukrzycy? Otyłość a cukrzyca.

Czy otyłość prowadzi do cukrzycy?Cukrzyca to zmora naszych czasów. Polacy coraz częściej chorują na cukrzycę typu 2. Kiedyś dotykała 40-latków, dzisiaj mogą się nią „pochwalić” również 20-latkowie… Najczęściej cukrzyca idzie ...
Czytaj więcej...