Aktualności

Monitorowanie poziomu cukru bez codziennych nakłuć to rzeczywistość. Sensor Sibionics GS1 to nowoczesny system ciągłego monitorowania glukozy (CGM), który działa bez kalibracji i bez bólu. W tym przewodniku wyjaśniamy, jak działa system CGM Sibionics, jak założyć sensor CGM oraz jak korzystać z aplikacji Sibionics CGM, aby w pełni wykorzystać możliwości systemu.

Jak działa sensor do monitorowania glikemii?

Sensor Sibionics GS1 to urządzenie, które monitoruje poziom glukozy w płynie śródtkankowym 24 godziny na dobę. Dzięki niemu nie musisz już kilkukrotnie dziennie nakłuwać palca. To wygoda i mniej stresu każdego dnia. Technologia wykorzystywana w sensorze opiera się na pomiarze glukozy w płynie śródtkankowym, który gwarantuje dużą precyzję wyników oraz stabilność pomiarów.

System Sibionics CGM automatycznie analizuje poziom cukru i przesyła dane bezpośrednio do smartfona. Nie wymaga on kalibracji glukometrem, co oznacza mniej błędów i mniej obciążenia dla użytkownika. Sensor wykonuje pomiary co 5 minut, co pozwala na szybkie reagowanie na spadki lub wzrosty glukozy jeszcze przed pojawieniem się objawów. Dzięki zastosowaniu nowoczesnych algorytmów aplikacja interpretuje dane w czasie rzeczywistym i udziela praktycznych informacji.

Co więcej, dane są przechowywane w chmurze i można je analizować na przestrzeni tygodni i miesięcy, co jest szczególnie przydatne w długofalowym leczeniu cukrzycy. Tu można zmienić, że informacje opiekun również dostaje w aplikacji Sibionics o tych anomaliach-jedna aplikacja dla pacjenta i opiekuna.

Jak założyć sensor CGM Sibionics?

Założenie sensora jest proste i szybkie. Oto kroki:

1. Zainstaluj aplikację Sibionics CGM i załóż konto.
2. Wybierz miejsce aplikacji – tylną część ramienia.
3. Oczyść skórę i zaaplikuj sensor przy użyciu aplikatora.
4. Odczekaj 60 min. Na rozgrzanie (rozruch) sensora.

Sensor utrzymuje się na skórze przez  14 dni, a jego wymiana jest prosta i nie wymaga wizyty w placówce medycznej. Wszystkie niezbędne akcesoria znajdują się w zestawie startowym, który jest intuicyjny nawet dla osób nieobeznanych z technologią.

Pełna Instrukcja obsługi Sibionics dostępna jest na stronie internetowej również w formie tutorialu wideo.

Jak odczytywać dane z sensora CGM?

Aplikacja Sibionics CGM to intuicyjne narzędzie, które:

• pokazuje bieżący poziom glukozy,
• prezentuje wykresy dobowej glikemii,
• ostrzega o zbyt wysokim lub niskim poziomie cukru,
• analizuje trendy zmian,
• umożliwia udostępnienie danych lekarzowi lub rodzinie,
• pozwala lekarzowi ustawić cele terapeutyczne oraz analizować odchylenia.

W aplikacji dostępna jest funkcja raportów PDF, które można przesłać bezpośrednio do lekarza lub wydrukować na wizytę kontrolną. System zawiera również funkcję "wirtualnego dzienniczka", w którym można rejestrować posiłki, wysiłek fizyczny oraz przyjmowane leki. Tak kompleksowe podejście do monitorowania cukrzycy przekłada się na lepsze wyniki leczenia.

Co wyróżnia sensor Sibionics GS1?

Ten sensor do pomiaru cukru bez nakłuwania to idealne rozwiązanie dla:

• osób aktywnych,
• dzieci już od 3 roku życia i młodzieży,
• osób ceniących wygodę i technologię,
• seniorów potrzebujących prostego rozwiązania,

Główne zalety:

• brak konieczności kalibracji,
• ciągły pomiar glukozy bez bólu,
• aplikacja mobilna z alarmami i wykresami,
• szybka i prosta instalacja,
• wsparcie techniczne i aktualizacje oprogramowania,
• możliwość zdalnego monitorowania poziomu glikemii przez opiekuna.

Sensor Sibionics GS1 wyróżnia się nie tylko funkcjonalnością, ale także designem. Jest mały, lekki i niemal niewidoczny pod ubraniem, co zwiększa komfort psychiczny użytkowników.

Dla kogo jest system CGM Sibionics GS1?

Sensor CGM Sibionics GS1 może być stosowany zarówno przez osoby z cukrzycą typu 1, jak i typu 2. Jest też odpowiedni dla kobiet w ciąży z cukrzycą ciążową, sportowców chcących kontrolować poziom cukru w czasie aktywności oraz dla dzieci, które wymagają stałego nadzoru.

Rodzice mogą monitorować poziom glukozy dziecka zdalnie na swoim telefonie, co zapewnia większe poczucie bezpieczeństwa. Osoby starsze docenią prostotę obsługi i brak konieczności wykonywania tradycyjnych nakłuć.

Sensor Sibionics GS1 to skuteczny i komfortowy sposób na kontrolę cukrzycy. Pozwala na precyzyjny, bezbolesny monitoring glukozy i większą samodzielność pacjenta. Jeśli zastanawiasz się, jak działa CGM Sibionics lub jak założyć sensor CGM, ten przewodnik odpowiada na Twoje pytania i ułatwia pierwszy krok.

Refundacja SIBIONICS GS1 – kto może skorzystać i ile to kosztuje?

Dobra wiadomość dla osób zmagających się z cukrzycą: sensor SIBIONICS GS1 jest objęty refundacją Narodowego Funduszu Zdrowia. Oznacza to, że wielu pacjentów może korzystać z nowoczesnego systemu monitorowania glikemii w znacznie niższej cenie.

Kto może skorzystać z refundacji?

Zgodnie z rozporządzeniem Ministra Zdrowia z dnia 4 lipca 2024 r., refundacja przysługuje pacjentom:

• z cukrzycą typu 1 lub 3 wymagającym intensywnej insulinoterapii z nieświadomością hipoglikemii,
• z glikogenozą,
• z hiperinsulinizmem wrodzonym.

Zlecenie na sensor może wystawić lekarz posiadający specjalizację w dziedzinie m.in. diabetologii, medycyny rodzinnej, pediatrii czy endokrynologii itd. Kontynuacja zlecenia może być realizowana przez pielęgniarkę lub położną.

Ile kosztuje sensor po refundacji?

Cena sensora SIBIONICS GS1 po refundacji zależy od wieku pacjenta i liczby zakupionych sensorów w miesiącu:

Pacjenci do 26. roku życia:

• Mogą otrzymać, kupić do 13 sensorów w ciągu 6 miesięcy.
• Cena za jeden sensor: 75,00 zł.

Pacjenci powyżej 26. roku życia:

Mogą otrzymać do 5 sensorów miesięcznie.

Cena za jeden sensor:

• 75,00 zł – przy zakupie do 2 sensorów miesięcznie,
• 131,00 zł – przy zakupie 3 sensorów miesięcznie

Dla pacjentów nieobjętych refundacją cena pełnopłatna za jeden sensor wynosi 250,00 zł

Informacje na temat refundacji znajdziesz na stronie oficjalnej stronie dystrybutora: https://sibionicscgm.com.pl/refundacja/

Warto zaufać technologii, która daje spokój i poprawia jakość życia. Dzięki systemowi Sibionics CGM bez kalibracji masz stały dostęp do danych, możesz szybko reagować i podejmować świadome decyzje zdrowotne. Zainwestuj w swoje zdrowie i komfort życia już dziś!

Zimowe miesiące mogą być wyzwaniem dla utrzymania regularnej aktywności fizycznej, zwłaszcza gdy niskie temperatury czy śnieg zniechęcają do wychodzenia na zewnątrz. Jednak dla osób z cukrzycą ruch jest nie tylko wskazany, ale wręcz niezbędny. Jakie formy aktywności warto wybierać zimą i na co zwracać uwagę, by trening był skuteczny i bezpieczny? Oto kluczowe informacje.

Dlaczego regularny ruch jest istotny dla diabetyków?

Aktywność fizyczna jest jednym z fundamentów zdrowego stylu życia, zwłaszcza dla osób chorujących na cukrzycę. Właściwie zaplanowany wysiłek może wpływać korzystnie na:

• Regulację poziomu glukozy we krwi – ruch poprawia wrażliwość tkanek na insulinę.
• Utrzymanie odpowiedniej masy ciała, co ma szczególne znaczenie w przypadku cukrzycy typu 2.
• Zmniejszenie ryzyka powikłań sercowo-naczyniowych, takich jak nadciśnienie czy miażdżyca.
• Poprawę samopoczucia i redukcję stresu, który może negatywnie wpływać na stabilność poziomu cukru.

Zasady bezpiecznej aktywności zimą

Choć zimowa aura może wydawać się mniej sprzyjająca, odpowiednie przygotowanie pozwoli cieszyć się ruchem na świeżym powietrzu. Oto kilka kluczowych wskazówek:

1. Wybór odpowiedniego stroju Ubieraj się warstwowo, korzystając z materiałów odprowadzających wilgoć, by uniknąć wychłodzenia. Nie zapominaj o czapce, ciepłych skarpetach i rękawiczkach, by chronić wrażliwe na zimno części ciała.
2. Kontrola poziomu cukru Regularne pomiary glukozy są niezbędne przed, w trakcie i po treningu. Pamiętaj, by mieć przy sobie przekąskę na wypadek hipoglikemii.
3. Dostosowanie intensywności Rozpocznij od lekkich aktywności, takich jak spacer, a intensywność zwiększaj stopniowo w miarę wzrostu kondycji.
4. Obuwie na zimowe warunki Wybieraj buty z antypoślizgową podeszwą, aby zminimalizować ryzyko upadku na oblodzonej nawierzchni.
5. Odpowiednie nawodnienie Pamiętaj, że organizm traci wodę również zimą. Regularne picie wody lub napojów izotonicznych jest kluczowe.

Najlepsze zimowe aktywności dla diabetyków

1. Nordic walking Chód z kijami to doskonała forma ruchu dla osób w każdym wieku. Wzmacnia mięśnie, poprawia wydolność i pomaga stabilizować poziom cukru we krwi.
2. Łyżwiarstwo To nie tylko świetna zabawa, ale także skuteczny trening kardio. Kluczowe jest odpowiednie przygotowanie i wybór bezpiecznych warunków, takich jak dobrze utrzymane lodowiska, co pozwala uniknąć kontuzji.
3. Narciarstwo biegowe Ta aktywność zimowa to idealne połączenie treningu wytrzymałościowego i możliwości spędzania czasu na świeżym powietrzu. Dzięki różnorodności tras – od górskich szlaków po miejskie parki – każdy może znaleźć miejsce odpowiednie do swoich umiejętności i preferencji.
4. Zimowe spacery Spokojne spacery w zimowej scenerii to prosty sposób na ruch i relaks. Ważne, by wybierać bezpieczne, nieśliskie trasy.
5. Treningi w domu W dni, gdy pogoda nie sprzyja, warto postawić na zajęcia w domowym zaciszu. Joga, stretching czy lekkie treningi siłowe to dobry wybór.

Dlaczego warto pozostać aktywnym zimą?

Ruch w okresie zimowym to nie tylko korzyści dla zdrowia fizycznego, ale również psychicznego. Regularna aktywność pomaga:

• Utrzymać stabilny poziom glukozy, co jest kluczowe dla osób z cukrzycą.
• Wzmocnić układ odpornościowy, zmniejszając podatność na infekcje.
• Poprawić nastrój poprzez naturalne wydzielanie endorfin.
• Zadbać o serce i układ oddechowy, szczególnie przy wysiłku aerobowym.

Zima wcale nie musi oznaczać przerwy w podejmowaniu aktywności fizycznej. Odpowiednio dobrane formy ruchu, dostosowane do warunków pogodowych i indywidualnych możliwości, mogą być źródłem satysfakcji i zdrowia. Pamiętaj, by dbać o regularne pomiary cukru i zapewnić sobie komfort oraz bezpieczeństwo podczas każdej aktywności. Ruch to inwestycja w lepsze samopoczucie i zdrowie przez cały rok.

Sylwester to czas zabawy, spotkań z bliskimi i wspólnego świętowania. Jednak dla osób ze schorzeniami takimi jak np. insulinooporność lub nadciśnienie, lub po prostu dbających o dietę wybór odpowiednich potraw jest kluczowy, aby uniknąć negatywnego wpływu na zdrowie. Poniższe wskazówki pomogą przygotować smaczne, a zarazem zdrowe menu na Sylwestra, które pozwoli cieszyć się wieczorem bez wyrzutów sumienia.

Zasady zdrowego menu na Sylwestra

Osoby z insulinoopornością i nadciśnieniem powinny zwracać szczególnie zwrócić uwagę na:

• Niski indeks glikemiczny (IG) – Wybieraj produkty o niskim IG, aby uniknąć nagłych wzrostów poziomu cukru we krwi.
• Niską zawartość sodu – Nadmiar soli może podnieść ciśnienie krwi.
• Wysoką zawartość błonnika – Produkty bogate w błonnik pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i poprawiają trawienie.
• Zdrowe tłuszcze – Wybieraj tłuszcze roślinne, takie jak oliwa z oliwek czy awokado, zamiast tłuszczów zwierzęcych.
• Odpowiednie porcje – Unikaj przejadania się, nakładając sobie mniejsze porcje i jedząc powoli.

Przekąski sylwestrowe — inspiracje

Pyszne przekąski to podstawa każdej udanej imprezy. Oto kilka propozycji na przekąski w zdrowej odsłonie.

Warzywne chipsy

Zamiast tradycyjnych chipsów ziemniaczanych przygotuj zdrowszą alternatywę:

Pieczone chipsy z buraków, marchewki lub cukinii. Posyp je odrobiną oliwy z oliwek i ulubionymi przyprawami, np. papryką lub oregano.

Mini kanapki na bazie pieczywa razowego

Wykorzystaj pieczywo razowe jako bazę do przygotowania:

• Kanapek z pastą z awokado i wędzonym łososiem.
• Kanapek z hummusem i grillowanymi warzywami, np. papryką czy cukinią.
• Kanapek z twarożkiem i rzodkiewką, posypanych świeżym szczypiorkiem.

Sałatki

Unikaj majonezu i ciężkich sosów. Lepszym wyborem będzie lekki dressing na bazie jogurtu naturalnego lub oliwy z oliwek.  Zdrową i pyszną sałatkę przygotujesz z poniższych składników:

Mix sałat połącz z grillowanym kurczakiem, pomidorkami koktajlowymi, ogórkiem i pestkami dyni. Sałatkę polej dresingiem z dodatkiem czosnku. Poniżej dwie propozycje:

Dressing czosnkowo-ziołowy z oliwą

Składniki:

• 5 łyżek oliwy z oliwek
• 1 ząbek czosnku (drobno posiekany lub przeciśnięty przez praskę)
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• 1 łyżeczka posiekanej natki pietruszki
• 1 łyżeczka posiekanego świeżego koperku (lub innych ulubionych ziół)
• Szczypta soli i pieprzu do smaku

Przygotowanie:

1. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj w miseczce lub słoiku.
2. Odstaw na 10 minut, aby smaki się przegryzły.
3. Podawaj jako dressing do sałatki z kurczakiem.

Dressing czosnkowo-ziołowy z jogurtem

Składniki:

• 4 łyżki jogurtu naturalnego (np. greckiego)
• 5 łyżek oliwy z oliwek
• 1 ząbek czosnku (drobno posiekany lub przeciśnięty przez praskę)
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• 1 łyżeczka posiekanej natki pietruszki
• 1 łyżeczka posiekanego świeżego koperku (lub innych ulubionych ziół)
• Szczypta soli i pieprzu do smaku

Przygotowanie:

1. Jogurt wymieszaj z oliwą, czosnkiem, sokiem z cytryny i ziołami.
2. Dopraw solą i pieprzem według uznania.
3. Podawaj jako lekki i kremowy dressing do sałatki.

Pasta z ciecierzycy

Przygotuj domowy hummus blendując ciecierzycę z oliwą z oliwek, tahini, sokiem z cytryny i przyprawami. Podawaj z pokrojonymi w słupki warzywami, np. marchewką, selerem naciowym czy papryką.

Dania główne – zdrowe propozycje

Filet z kurczaka w ziołach

Składniki:

• 2 filety z kurczaka
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 1 łyżka posiekanego świeżego rozmarynu
• 1 łyżka tymianku
• Sok z połowy cytryny

Przygotowanie:

1. Filety zamarynuj w oliwie, rozmarynie, tymianku i soku z cytryny. Odstaw na 30 minut.
2. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 25-30 minut.
3. Podawaj z puree z kalafiora i pieczonymi warzywami.

Łosoś pieczony w folii

Składniki:

• 2 filety łososia
• Sok z jednej cytryny
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 2 gałązki koperku
• Szczypta pieprzu

Przygotowanie:

1. Łososia skrop sokiem z cytryny i oliwą, posyp koperkiem i pieprzem.
2. Zawiń w folię aluminiową i piecz w 180°C przez 20-25 minut.
3. Podawaj z kaszą jaglaną i brokułami.

Propozycje zdrowych deserów

Mus z owoców leśnych

Składniki:

• 200 g mrożonych owoców leśnych
• 150 g jogurtu naturalnego
• 1 łyżka stewii

Przygotowanie:

• Zblenduj owoce z jogurtem i stewią na gładki mus.
• Mus podawaj schłodzony w pucharkach.

Fit brownie z fasoli

Składniki:

• 1 puszka czarnej fasoli
• 2 łyżki kakao
• 3 łyżki erytrytolu
• 2 jajka
• 1 łyżka proszku do pieczenia

Przygotowanie:

1. Fasolę opłucz i zblenduj na gładko.
2. Dodaj kakao, erytrytol, jajka i proszek do pieczenia, dokładnie wymieszaj.

Piecz w 180°C przez 20-25 minut.

Pieczone jabłka z orzechami

Składniki:

• 4 średnie jabłka
• 4 łyżki orzechów włoskich
• 1 łyżeczka cynamonu
• 1 łyżka miodu

Przygotowanie:

1. Jabłka wydrąż, ale nie usuwaj całkowicie spodu.
2. Wnętrze wypełnij mieszanką orzechów, cynamonu i miodu.
3. Piecz w 180°C przez około 20 minut.

Zdrowe napoje na sylwestra

Unikaj napojów gazowanych i alkoholowych koktajli z dodatkiem cukru. Lepszym wyborem będą:

• Woda z dodatkiem plastrów cytryny, limonki i świeżej mięty.
• Herbatki ziołowe, np. z melisy lub mięty.
• Mocktaile na bazie wody gazowanej z sokiem z granatu lub grejpfruta.
• Smoothie z zielonych warzyw i owoców, np. szpinaku, banana i jabłka.

Ruch i taniec – klucz do udanej zabawy

Wieczór sylwestrowy to nie tylko jedzenie i picie, ale przede wszystkim ruch i dobra zabawa. Taniec to idealny sposób na spędzenie sylwestrowego wieczoru w zdrowy sposób. Dlaczego warto tańczyć?

• Spalanie kalorii: Godzina tańca może pomóc spalić nawet 300-500 kalorii, w zależności od intensywności.
• Poprawa nastroju: Ruch w rytm muzyki uwalnia endorfiny, które wpływają na nasze dobre samopoczucie.
• Wzmocnienie serca: Taniec to doskonała forma treningu cardio, która wspiera układ krążenia i serce.
• Integracja z bliskimi: Wspólny taniec to świetny sposób na budowanie relacji i dobrą zabawę.

Nieważne, jaki styl tańca wybierzesz – najważniejsze, aby się po prostu ruszać i czerpać z ruchu radość. Pamiętaj, że taniec to świetny sposób na aktywne spędzenie czasu i zadbanie o swoje zdrowie.

Zdrowe menu na Sylwestra dla nie musi być nudne ani skomplikowane. Wystarczy zwrócić uwagę na jakość i wartość odżywczą spożywanych potraw. Dodając do tego ruch, taniec i dobrą zabawę, impreza sylwestrowa stanie się wydarzeniem pełnym zdrowia i radości.