Kliknij aby pobrać bezpłatny dzienniczek diabetyka do druku.
Pamiętaj aby przy drukowaniu wybrać orientację poziomą w ustawieniach drukarki.
Pamiętaj aby przy drukowaniu wybrać orientację poziomą w ustawieniach drukarki.
W Polsce już prawie 3 mln osób choruje na cukrzycę. Niektórzy z chorych (ok. 1 mln) nie są świadomi tego, że chorują. Dane alarmują, aby korzystać z badań profilaktycznych, a także wczesnej diagnostyki. Diabetycy dbający o poziom cukru we krwi, potrafią skutecznie ujarzmić chorobę – tak, że nie utrudnia im codziennego funkcjonowania.
Cukrzyca – podstępna, ukryta choroba
Według statystyk na świecie żyje prawie 390 mln osób cierpiących na cukrzycę. Mówi się, że jest ona pierwszą, niezakaźną epidemią na świecie. W Polsce choroba ta dotyczy 3 mln osób, jednak należy zdawać sobie sprawę, że corocznie przybywa ok. 2,5 proc. chorych. Tym sposobem, w 2020 roku już 1 na 10 Polaków będzie chorował na cukrzycę. To alarmujące dane, które zmuszają środowisko medyczne do podjęcia działań. Najczęstszą formą cukrzycy jest ta typu 2. Kiedyś chorowały na nią głównie osoby po 40 r. ż. – teraz dotyka coraz młodszych osób i dotyczy nawet 20-latków. Cukrzyca rozwija się, gdy organizm nie potrafi wykorzystać insuliny produkowanej przez trzustkę. Insulinooporność (nieefektywne wykorzystywanie insuliny przez organizm) prowadzi do tego, że trzustka produkuje jeszcze więcej insuliny – tym samym w organizmie można zaobserwować wzrost poziomu cukru. Niestety, na cukrzycę typu 2 chorzy w dużej mierze zapracowują sobie sami. Tylko u nielicznych osób jest ona spowodowana predyspozycjami genetycznymi. U większości diabetyków spowodowana jest otyłością, brakiem aktywności fizycznej i niezdrową dietą. Dlatego też w świecie, w którym żyje się szybko, nie ma czasu na sport i je się byle jak, istnieje duże prawdopodobieństwo zachorowania na tę chorobę cywilizacyjną.
Jak sobie z nią radzić? Notuj w dzienniczku
Warto jednak pamiętać, że najważniejsze jest wykrycie tej choroby. To że teoretycznie jej nie stwierdzono, nie oznacza, że na nią nie cierpimy. Dlatego też należy udać się do lekarza i wykonać badanie profilaktyczne – badanie sprawdzające poziom glukozy we krwi. Gdy cukrzyca zostanie wykryta, warto bezpośrednio wdrożyć zalecane zmiany w stylu życia. Ponadto, aby zapanować nad poziomem cukru należy prowadzić dzienniczek, bez którego leczenie może okazać się nieskuteczne. Sporządzanie codziennych notatek w dzienniczku jest obowiązkiem każdego diabetyka.
Dlaczego należy prowadzić dzienniczek?
Codzienne pomiary poziomu glukozy we krwi umożliwiają normalne funkcjonowanie chorego. Samokontrola jest bardzo istotna w leczeniu cukrzycy, gdyż to właśnie dzięki niej możliwa jest terapia. Należy jednak pamiętać, że taki dzienniczek będzie przydatny tylko wtedy, gdy będą w nim stosowane trzy złote zasady:
Tylko codzienne i systematyczne pomiary zapewnią zdrowie i dobre funkcjonowanie organizmu. Od nich zależy podawanie insuliny, dlatego też jest to niezwykle ważny element leczenia.
Należy pamiętać, że taki dzienniczek jest osobistym notesem, dlatego też to od chorego zależy, czy to, co w nim zapisze będzie przynosiło skutek w postaci skutecznego leczenia. Tylko prawdziwe zapisy przyniosą mu korzyść.
Warto pamiętać, że taki dzienniczek powinien zawierać wszystkie aktualne dane. Oprócz pomiarów musi mieć dane osobowe, a także informacje o chorobach przewlekłych. Aktualizuj je na bieżąco.
